昨天吃的有点儿多…也不是有点儿多 是很多早上遛弯37分钟2.7公里刚刚蹬车1小时 已练 还债

今天的午饭 是昨天晚上剩的炒面如果晚上睡觉之前我能自律 忍住不吃我明天肯定瘦我觉得我做不到运动打卡什么是情绪价值什么是情绪价值 提供正向情绪支撑，消解焦虑内耗，相处起来轻松治愈，就是高情绪价值。就是远离让你不舒服的 圈子和人