不少上班族都有靠咖啡提神的习惯，浙江绍兴 31 岁的郑女士就因为长期喝咖啡，患上一种十分蹊跷的 “专属头疼”：每逢周末头痛欲裂、恶心烦躁，只要周一恢复上班，头疼症状就莫名消失，折腾两个多月才查出真正病因，这件事也被钱江晚报详细报道。

据郑女士自述，这种奇怪的头痛已经持续两个多月。每到双休日，她左侧太阳穴就一跳一跳剧痛，痛感强烈到脑袋快要炸开，不仅反胃想吐，还格外怕吵闹、怕噪音，整个人情绪烦躁难忍。最让人费解的是，只要工作日正常上班，头疼就自动好转，一点不适感都没有。一开始她以为是压力性偏头痛，疼得厉害就自行吃止痛药缓解，治标不治本，反反复复不见好转，在家人劝说下前往浙江省人民医院越城院区神经内科就诊。

接诊的林高平主任医师仔细询问生活作息，很快找到了问题根源。郑女士有着将近十年喝咖啡的习惯，工作日工作节奏紧张，每天固定喝两杯咖啡提神，以前周末在家也会少量饮用。几个月前她觉得周末不用赶工作，干脆一整天完全不喝咖啡，从这之后，周期性头疼就找上门来，属于典型的咖啡因戒断性头痛。

医生通俗解释原理：大脑里有一种叫腺苷的物质，会让人产生疲惫困意，咖啡因会抢占腺苷的受体达到提神效果。长期每天喝咖啡，大脑会自动增多腺苷受体形成耐受；一旦突然停掉咖啡，大量腺苷不受阻挡结合受体，脑血管扩张发胀，就会引发搏动性剧烈头疼，还附带恶心、烦躁、畏声等连锁反应。工作日正常喝咖啡，身体维持平衡自然不会头疼，周末断饮就触发戒断反应。

针对这种情况，医生也给出科学调整方案，不建议骤然戒咖啡。可以循序渐进减量，每周少喝半杯慢慢降低依赖；周末如果担心头疼，可以少量浅度饮用，不要直接完全断供；日常多喝水、规律作息，减少止痛药频繁服用。经过针对性调整之后，郑女士周期性头疼的情况已经明显缓解。

现如今喝咖啡已经成为职场常态，很多人都存在隐性咖啡因依赖。医生特别提醒，成年人每日咖啡因摄入量尽量控制在 400 毫克以内，下午三点之后尽量少喝咖啡，避免形成严重依赖，出现规律性莫名头痛时，可以先排查饮品习惯，及时就医对症调理，别盲目乱吃止痛药掩盖真实问题。


信息来源：钱江晚报・潮新闻、浙江省人民医院官方科普