乱七八糟的琐事、反复纠结的烦心事，还有刷不完的信息，慢慢把心里的力气全部耗光。

长期憋着情绪，身体最先扛不住。心里压抑会莫名肠胃难受，心事太重会眼睛疲惫，迷茫犹豫就会浑身酸痛。

不用逼着自己时刻保持乐观，更别给自己太多压力，有些过不去的事情就放一放：觉得疲惫就停下来歇一歇：躲开那些不断消耗你的人和事：好好睡一觉，好好睡一觉，认真吃顿饭，想点让我们开心的小事，做点自己喜欢的事情。。。

我们要学会要及时给内心补充能量，不让我们陷入精神内耗，努力把情绪安顿好，整个人才会慢慢舒展松弛下来。