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人到中老年，真的不要想太多，要活自己，尽量不要计较小事情，保持好心态，让心愉悦，愉悦胜过一切，多做让自己快乐的事情，少欲望，少做伤害人的事，少抱怨，少期待，人心复杂，闲话害人，管住嘴，守住自己的福气，那怎么样做好自己！

一，坚持运动，坚持运动能强身健体，也能让自己心性得到磨励，运动后出汗分泌多巴胺让人心情愉悦，所以有空的时候让自己运动起来，打球，跑步，……运动的时候要专心致志，比如打乒乓球的时候，你要眼睛盯着乒乓球，不要三心二意，这样的心态可以让你赢球，更可以保持专注！

二，深度思维，深耕能力，多学技术，提升自己的价值，提升自己的认知，工作中多学习，用心做事，用心努力做好自己，也可以发展副业，持续精进，让自己内心有希望，梦想奔赴！

三，修心养性，修炼格局。多看历史纪录片，品读名人奋斗人生，多向积极向上的人学习，离开吃喝玩乐的圈子，多阅读，多思考，余生很贵，培养高尚的情操，过高尚的生活，不管你的人生处在什么阶段，但是人心是高级，段位是高级的，心态是高级的，境界是高级的人，你的人生就不会差，身体也会越来越好