购买保健品可别盲目跟风，“选对”比“选贵”重要。
先做“需求筛查”。梳理饮食，像每天蔬菜、水果没吃够，很少喝牛奶、吃深海鱼，就有“饮食缺口”，可针对性选钙补充剂、植物鱼油等。结合健康状况，中老年人骨密度低就选辅助补钙的；上班族熬夜、用眼过度且维生素A摄入不足，就选有“缓解视疲劳”功能的产品，注意别把保健品当药。
再查“资质身份证”，确保是正规产品。还可以看口碑，优质的常获权威机构认可；看包装，精良且信息全的更靠谱；看防伪，有防伪标志才放心；看广告，大品牌才会长期大量投入宣传。