身边有个朋友，工作起来简直像个永动机，日夜连轴转。没多久，身体就开始闹脾气了。先是频繁感冒，接着心脏时不时就“突突”乱跳。过度劳累的危害真是太大了，免疫力下降，各种疾病都找上门，还可能诱发心脑血管病，严重的甚至会猝死。
他后来意识到问题严重性，开始调整。每天保证7 - 8小时睡眠，饮食上多吃鱼肉、豆制品，还吃红枣、山药补气。也会散散步、做做瑜伽。不过，调理得循序渐进，不能突然大补，也别依赖提神药物。大家一定要劳逸结合，别等身体出问题才重视！ （珍惜拥有[比心][比心][比心]）