昨天，有人在头条里提出了这样的观点：“为什么不建议天天去打乒乓球？过量的打乒乓球会产生大量的自由基，加速衰老，身体也会越来越疲劳，引发劳损，这样反而有害健康。合理的打乒乓球时间是打一天休息一天，每星期打球3-4次即可。”
大家知道，打乒乓球，是一项很好的运动。
它即能让我们活动筋骨，又能让我们开动脑筋，以应对和思考每一个来球的落点，方向。用正确的方式方法，让球运行到对方台面，给对方制造麻烦。
那么，关于打乒乓球，究竟是坚持每天打，还是隔一天打，应该是因人而异。
对于青壮年来说，身体机能好，恢复快。只要控制好中间适当间歇休息，每天打1次，每次打2小时左右都是可以的 。
对于上了年纪的人，打乒乓球的核心目的是“健身”和“舒畅身心”，而不是竞技。
虽然一般建议每周打2-3天，但如果你身体底子不错，每天去球馆少打一点是完全可以的 。只要控制好强度，每天去活动活动筋骨，反而有助于保持身体的运动习惯。
所以，如果你每天去球馆，把打球时间控制在1个小时左右，出点微汗就收拍休息，这种“每天去、少打点”的模式是非常健康且值得提倡的。只要自己感觉轻松舒畅，不觉得疲劳，这就是最适合你的运动量！
另外，我想反问这位提倡每周隔一天打一次乒乓球的人，你怎么知道别人的年龄，体能，和运动强度的？
你的想法，只能代表你个人，不能代表全体老年人。
自己的鞋，穿着舒服不舒服，自己心里最清楚。