看到papi酱说当年试“21天减肥法”搞出肠梗阻，真的狠狠共情了。😰

那时候谁没被各种极端食谱洗脑过？觉得饿就是瘦的前奏。结果身体直接罢工，尤其是本身肠胃就弱或者有家族遗传史的，盲目节食简直就是拿健康赌明天。papi酱休养了两三年才缓过来，这代价太大了。

现在我也早就放弃了“好女不过百”的执念。一天两餐，该吃吃该喝喝，偶尔骑骑车出出汗，追求的是身形匀称和精力充沛，而不是秤上那个冰冷的数字。毕竟，只有肠道通畅了，心情才能通畅嘛。🥗🚲

别再用健康去换那几斤肉了，活着且健康地瘦着，才是最高级的自律。