严重精神内耗。
早晨4:30醒来刷手机，想思考沉淀些知识，没有任何收获。
找不出具体事情进行思考，马上5:30，天已大亮。
严重的精神内耗，影响今天的工作效率。
再有10分钟，必须起床锻炼身体，睡不着就起来，不然会更内耗。