睡得晚和睡得少哪一个伤害大 睡得晚 又睡得少 还睡得稀碎这是最伤身体的！！！每一个妈妈都懂得

睡得晚 在身体原本需要进入休息的时间继续工作睡得少 睡眠不充足 慢性炎症 脂肪堆积发胖睡得稀碎 身体始终处于疲惫状态 还没休息好 又被迫支棱起来 如此往复 身体一直得不到休息

没什么好办法 只能尽量多睡早睡把玩手机的时间都用在补觉吧！睡得晚和睡得少哪一个伤害大