旺自己的8个方法：
1，千万不要想过去伤害你、轻视你的人和事。

2，遇到人，遇到事，多想人家的好，多向好的方面想。

3，对当下的生活满意，知足。

4，感谢自己的身体和心灵。

5，尽量少说话，尤其是不争长短，不争对错。

6，不听是非之言，不说难听的话。

7，独处，一个人安静的散步，阅读，或者静坐。

8，与安静，平和，正念强的人相处。