做一个女人，不能离开热水袋，用好就是大补

热水袋灌上开水，把它放到你屁股上边儿，也就是八髎地方放半个小时。如果感觉到水温特别特别热的话，你可以给它包一层衣服，一层不行，再包两层。

后边儿的八髎敷完以后，再敷前面的肚脐眼儿往下四指，那是咱们的关元。把关元再热敷上半个小时