退休以后不能懒，
每天要到外面转一转。
少点窝在家里看手机，
少点在家斗嘴生闷气。
少点躺着不想动，
多到外面晒太阳。
围着公园溜上三四圈，
三、四十分钟刚刚好。
打牌下棋看兴趣，
一个人看看风景也挺好。
少了口舌少了是非没烦恼。
跳舞唱歌拉伸操，
样样学学乐趣真不少。
看看天空，吹吹风。
晒晒后背，拍拍胸。
人美景美乐逍遥。
只要动一动，
心情爽朗才是宝。