我评论了@糖包姥姥 的作品：
记录每天摄入的蛋白质含量，增肌减脂，提高体质。
早餐： 烤野菜猪肉包子70g：≈5.6g
  豆腐脑+肉末白蘑菇卤250g：≈15g
  肘子肉50g：≈13.5g
午餐： 杂粮豆饭150g：≈10.5g
  清蒸罗非鱼排100g：≈18g
晚餐： 基围虾100g：≈20g
炖蔬菜200g：≈4g 藜麦小米山药粥
6月30日 全天摄入蛋白质总计：86.6g