我的一位男同学比我大五岁，快要退休了，他一辈子老实，一辈子在单位不受重视。因为与妻子关系不好，加上郁郁不得志，他有点抑郁了。他在同学群里询问大家有没有治疗抑郁症的特效药。我回复他：别相信什么特效药，最好的办法是运动，假如你身体能够骑车，赶快去买一辆高质量的单车，然后骑上车子周游中国，不用每天都骑，骑一天休息一天，一星期骑三四天就行了。抑郁症都是闲出来的，加上与妻子关系不好，缺乏沟通，这样的家庭当然使人抑郁。

他快要退休了，领导基本上没有安排工作给他了，完全有时间周游中国。只要他平均每天骑行50公里以上，坚持三五年，抑郁症就消失不见了。我还建议他处理好与妻子的关系，在自己老婆面前低头，并不失面子，女士需要被宠爱的感觉。我相信，只要他按照我的方法去做，三年之后，他会感激我的！