宗萨钦哲仁波切说：“路走的太急，疼的是脚，人想的太多，
累的是心。折磨你的不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。
看开随意，看淡无忧，学会放下，万般自在，让一切随心，
随意，随缘。”

想的太多，累的是自心，受伤害的也是你自己。
其实，外面的世界不见得能伤了你。
真正伤你的是你自己。
你若看不开，又放不下，把杂七杂八的人和事，都留在心里，受伤受累的一定是你自己。
外面的一切皆是假相，妄想，虚幻。
看开，看淡，边走边扔，边走边放，你会自在清凉。
学会自我解劝，与自己和解，你才明了生命的真相。
别让心上有绳索。