有个永不抑郁的秘诀就是“换城市”不抑郁的秘诀是学会接纳自己不完美不成功，停止较劲儿停止内耗，并通过“换个城市生活”重建对生活的掌控感。

拿我自己来说，远离抑郁最有效的办法是换个环境，离开那个让你感到焦虑的地方，换一个能让你放松的地方。大家都在说运动、休息减压什么的，能有效防治抑郁症，其实这些方法都没有太大用，治标不治本。首先得搞清楚抑郁焦虑的压力源来自哪儿？比如我有段时间在北京挤地铁看见乌泱泱的人群就焦虑，每个人脑门上都写着“钱”，比票子比房子比成功，山外有山，人外有人，你永远比不过别人，卷到什么时候是个头儿啊？但也不得不硬着头皮，因为工作社保啊都在这儿。

再加上北漂住小房子太憋屈，四五十平米，被困在那儿，不能种花不能养猫，身边无人陪伴，人像机器人一样，除了工作就是工作，放大了这种焦虑。有一段时间，每天都像是胸口压一块石头一样，压得人喘不过气来，就想躺平睡觉，觉得赚钱啊对我而言都失去意义。如果一个人连赚钱都失去兴趣了，真的觉得活着没意思了。后来我果断换个环境，打包回到老家移动办公，开启旅居生活模式，降低生活成本，做饭养花晒太阳，换一个城市换一个生活方式，解除压力源，也不用吃药，渐渐转好了。

总之人要活的接地气，为何北上广大城市得抑郁症的人多，边远地区得抑郁的人少？为何高收入人群、中小企业主、三高女性得抑郁的人多，而低收入的体力劳动者抑郁少？想想这个问题就明白抑郁的病因了。一个人的前半生是参与社会竞争，后半生是跟自己思想做斗争。永不抑郁的秘诀