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要学会休息学会接住自己低精力和高压状态下，不要逼迫自己去健身。这时候需要做的是安

2026-07-03 15:05:23 熙熙笑聊娱乐 娱乐

要学会休息学会接住自己

低精力和高压状态下，不要逼迫自己去健身。这时候需要做的是安排自己休息，休息够了，心情放松了，自然会回到可持续成长的状态。肌不可失出发才是硬道理 （

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