看到一个观点：经脉一旦受损，心气就散了。像魂儿丢了一样，对什么都提不起劲，日子像隔着一层玻璃，好坏都进不来。

我看过一段采访。有位老演员，年轻时意气风发，后来因为一次风波沉寂了很多年。记者问他怎么熬过来的，他说：“最难的不是没戏拍，是早上起来，不知道今天为什么要起床。”

后来他怎么好的呢？他每天逼自己出门，去菜市场跟人讨价还价，回家跟邻居下棋故意输。就靠这点生活气，把那口气续上了。

所以心气这东西，不是靠打鸡血就能回来的。它是要靠你动起来，慢慢养回来的。

1.低谷期把身体的节奏稳住。按时吃饭，到点睡觉。身体是底盘，底盘正了，上面飘着的心才能慢慢落下来。

2. 找回生活里那些真实的快乐。以前你听歌会跟着哼，做菜会觉得香，看电影能笑出声。现在呢？去重新做一做这些事吧，哪怕很勉强也要去，那是引火苗的引子。

3. 给自己攒能量，远离耗你的人。有些关系，让你一相处就觉得累。先放一放，不是什么都能靠“沟通”解决的。注意力像个充电宝，别让它耗在无端的胡思乱想上。

4. 让身体先动起来。 不用一上来就练成什么样。散步，慢跑，让心率有点变化。身体流汗的时候，大脑反而会安静下来。

5. 靠近无条件的东西。如果条件允许，可以养个宠物。猫狗那种依赖，那种无论你怎样都蹭你的亲昵，比很多言语都治愈。

6. 去完成一件件小事。整理一个抽屉，跑完一段路。小事做完，那种“我能行”的掌控感会回来一点。你看，屋子干净了，气就顺了一点。

心脉受损，其实不是大病，是人生的冬季。在这个季节里，你不必急着开花，你只需要先稳住根，松一松土，晒一晒太阳。

那口气，就藏在日复一日好好生活里，藏在你看见一朵花开，心里那一下轻轻的触动里。

心不受力了，能量就开始恢复，一切境遇都会发生翻转，你的人生就会越来越好。