明朝的时候人均寿命大概在三十五岁左右，人均寿命如此之低，根源在于刚刚出生的婴儿夭折的比率达到了40%。而成年人的平均寿命在55岁左右。那时候因为科学不发达，物质不丰富，多数人一天只吃一餐或者两餐，极少数贵族家庭每天才可以食用三餐。因此，普通老百姓根本吃不饱，多数人严重缺乏营养，这也导致人比较短寿。

有些人说，拼命跑步会影响人的寿命，我认为有一定道理，那些做极端运动的运动员基本上不会高寿。但是我相信适量运动会提高人的身体素质和寿命。我永远不会剧烈运动，我喜欢不紧不慢地散步。注重营养均衡，适当运动，按时作息会提高人的寿命。