清晨的上海，气温26°C，体感温度31°C，湿度90%，典型的梅雨闷热天气。从长安西路沿着苏州河北岸朝着外滩方向晨跑，跑过沙俄领馆5公里，前半程配速和心率还很稳，后半程直接漂了，核心温度升高，散热艰难，而且太阳升起，半路暴晒，第一次把平均心率跑到150。如果是深秋或者初夏，能在苏州河北岸跑步一定很舒服，而且真仿佛跑在历史现场，四行仓库、河滨大楼、上海邮政总局大楼、外白渡桥，承载在他所有历史伫立身侧，若再有风，若再有干燥凉爽的风。 上海·全季酒店(天目西路店)
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