脚背受伤一直没好又跑休2天，今天趁着下雨前说什么都要打卡了，红岗公园5公里90米爬升上坡路段心率很顶，明天再抽空恢复跑，跑步人最怕就是受伤，特别是脚部的皮外伤，穿着鞋子走路摩擦伤口不容易愈合。别等了没必要即刻开跑 深圳·红岗公园