我和学员讲：

往大了说是社会发展太快，人口老龄化需要运动的介入来延缓身体的衰老。

往小了讲，是人类已经把精华总结到了现在，那就是科学有效的健身。

你想要身体顺利恢复也好，想要身体延缓衰老也好，都和健身息息相关。

健身房那么多的器械，那么多的动作，以身体各部位肌群延伸出的各项功能训练，都可以弥补你在公园的太极拳、八段锦、五禽戏以及广场舞和基础健身设施。

我们在历史的长河中摸爬滚打几千年，到了现在还有很多人一如既往的走着弯路。

老祖宗吃过的亏你是一点没长记性，行动起来直接开始训练少点怨言怨语才是硬道理。