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我说实话空腹有氧根本就不适合像我这样的本身就瘦弱的竹节虫人,因为本来气血就不足练

我说实话空腹有氧根本就不适合像我这样的本身就瘦弱的竹节虫人,因为本来气血就不足练完就特别容易生病。就应该去吃完饭以后去做力量训练,不劲变大的人也瘦了还有线条!所有人力量训练起来我现在已经56.8了