16个低成本变美微习惯，长期坚持越看越耐看

1. 护肤抬头涂抹，减少面部拉扯，预防法令纹、苹果肌下垂
2. 空闲鼓腮活动口腔，锻炼面部肌肉，紧致轮廓、淡化细纹
3. 刷牙清洁舌苔，去除口气，改善暗沉唇色，细节更精致
4. 洗脸顺带清洗耳廓、耳后，避免油脂发黑，干净清爽
5. 全年坚持防晒，窗边、出门都做好，减少色斑暗沉
6. 不用手摸脸、挤痘，避免爆痘、留下难消痘印痘坑
7. 晨起一杯温水，加速代谢，改善面部发黄憔悴
8. 少奶茶、蛋糕等高糖食物，延缓皮肤松弛、长痘长纹
9. 每餐七分饱，不暴饮暴食，减轻肠胃负担，不易发胖
10. 饭后靠墙站立十分钟，头肩臀脚跟贴墙，助消化、练体态
11. 少低头玩手机看书，抬高视线，预防颈纹、双下巴
12. 每日转动眼球，远近交替观看，双眼清亮有神
13. 23点前早睡不熬夜，助力皮肤夜间修护，告别暗沉黑眼圈
14. 睡前四小时不吃宵夜，减少腰腹赘肉，提亮肤色
15. 睡前厚涂润唇膏、护手霜，手脚唇常年细腻柔润
16. 保持心态平和愉悦，舒展面部肌肉，自带柔和耐看气质