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1⃣开奶
如果准备母乳喂养，早接触、早吸吮、早开奶，一般顺产的妈妈30分钟内就可以让宝宝吸吮，剖腹产妈妈稍微晚一点，最晚不超过6小时
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2⃣如何追奶⁉
🔆吸奶时间表：晚上11点到凌晨5点是泌乳高峰期，所以这个时候吸奶事半功倍！具体方法看图3
🔆12条追奶注意事项（见图4）
母乳含有90%左右的水，要想奶水多，一定要多喝水
🔆9种下奶汤（见图5）
除了下奶汤水，有些食物吃了会回奶，一定要注意别吃，比如韭菜，花椒，辣椒，苦瓜等食物
🔆选择合适的吸奶器
吸奶器选对用对，也能有效追奶！大家可以试试我用的十月结晶双边吸奶器P3，它有4种模式，每种模式都有16档，每个人适应的强度都能找到。
我习惯先用5分钟催乳模式刺激出奶阵，这样能吸出更多奶水☺，然后用16分钟左右吸乳模式排空奶水，吸奶时间根据自己奶水多少设置
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偶尔懒惰症犯了，我会直接用吸奶器的拟真模式，这个模式是催乳+吸乳模式的结合，速度有慢有快，有深有浅，完全真实模拟宝宝吸奶😳
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大家选择吸奶器的时候一定要选吸奶罩柔软的，要不然分分钟吸到你🐻痛，十月结晶这款帮大家试过了，特别软，因为它是用液态硅胶做的，吸久了也不会有不适感
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哺乳我觉得是当妈妈过程中最艰难的事了，希望各位新手麻麻都是大奶牛🐄！
