黑虎虾/煮蛋/西兰花/小番茄/蓝莓/玉米粒🌽
土豆/奇异果/蓝莓/希腊酸奶/奇亚籽/开心果
杏仁/夏威夷果/腰果/黑豆/黑米/黑芝麻/红枣
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这两年🔥🔥饮食很热门
我也已经践行这样的饮食方式4年的时间了
除了众所周知的多吃绿叶蔬菜/十字花科/
浆果/杂粮谷物/深海鱼类🐟
少吃含糖食物/油炸食物/麸质品等之外
我发现很多宝子忽视了
在烹饪过程中调味料🧂的选择
咱们日常饮食中很多调味品的钠含量都比较多
我经常在用的松鲜鲜减钠一品鲜减钠39%
而且这款酱油的配料表非常干净
鲜味来自有机松茸
淡淡酱香+松茸清甜
用贵10倍的罗汉果和甜叶菊代替白砂糖
自然甜味提鲜，很适合平常需要控糖的我们
水油焖时蔬或者蛋白鲜蔬早餐盘都可以加一些
让健康的食材也可以吃的有滋有味~
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