夏天烤炉天气真的不想开火
整理了低卡白人饭零失败公式

🌟4种品类拼1份 每层挑1个

🍞碳水基底
欧包 / 贝果 / 恰巴塔 / 酸奶碗
🥩 蛋白脂肪
火腿 / 奶油奶酪 / 花生酱 / 希腊酸奶
🍑 果蔬
桃子/ 莓果 / 番茄 / 香蕉等
🌶️ 调味
辣椒碎 / 黑胡椒海盐 / 蜂蜜 / 柠檬汁/ 坚果碎

碳水 蛋白 维生素 优质脂肪都有
营养充足又减脂轻食
这个公式不用费脑子 按模块拿食材拼就行
家里有啥凑啥 5分钟搞定
懒得开火的时候直接抄作业✌️