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晚上七点睡着最绝望:最常见的模式是睡两三个小时后在深夜11点前后醒来,之后进入难

晚上七点睡着最绝望

:最常见的模式是睡两三个小时后在深夜11点前后醒来,之后进入难以再次入眠的状态,整晚在“想睡又睡不着”的死循环里消耗。即使身体疲惫,大脑也无法再度进入完整的睡眠周期。