门诊真事 中医 失眠 上周来了个姑娘，做互联网运营的，说自己半年了每天躺到3点还睁着眼，靠褪黑素硬撑，脸色蜡黄，舌头一伸出来舌尖红得像草莓。我没直接开安神药，先问了一句：你是不是越到晚上脑子越停不下来，越想睡越焦虑？她点头说对，躺下就开始复盘白天的工作，越想越精神。这不是"睡不着"，是心火飘在上面下不来，肾水在下面收不住，上下不通了。给她调了调心肾，扎了两针内关和太溪，又让她回去每晚睡前用温水泡脚5分钟，别刷手机。

腹部筋结用刃针松一下这周来复诊，说这周基本11点半就能睡着，早上醒了也不懵了。很多人失眠，不是缺安眠药，是身体里的"火"和"水"没接上。 杭州