你有没有过这样的时刻——陷在痛苦里，反复咀嚼，怎么也走不出来？

刘嘉玲在播客《小天章》里对章泽天说了一句话：“你不要沉醉在那个不开心的地方太久，因为太久，你自己很吃亏。一切都会没事，你要相信，还是有很多美好的事情在等待你。”****

这话从她嘴里说出来，格外有分量。15岁赴港，被嘲笑是“北姑”；1990年遭遇绑架，12年后伤口又被撕开。换作别人可能早垮了，她没有****。她不是不痛，而是清醒地知道——沉醉下去，只会毁了自己。

心理学上有个词叫“情绪反刍”：反复咀嚼痛苦，就像把伤口扒开看，永远好不了。时间是最公平的资源，花在纠结过去，就没法拥抱未来。那个让你彻夜难眠的事，过几年回头看，不过是一块小石头。

所以哪怕你是悲观主义者，也可以做个“积极的悲观者”——允许自己难过，但给自己设个期限。时间到了，就往前走。

正如刘嘉玲所说：“给时间一点时间，让过去彻底过去。”****

你曾在“不开心的地方”待了多久？又是怎么走出来的？评论区聊聊。