人老了才明白，
最养人的就这六个“一”！

第一个一：
一早一杯水
温温的，慢慢喝
冲走一夜的垃圾
肠胃顺了，人不老

第二个一：
一餐一个好心情
吃饭时不生气，不唠叨
饭桌上和和气气
胃舒服了，日子也顺了

第三个一：
一天走一走
六千步，不累人
腿脚勤快了，气血就活了
走得动，就是福气

第四个一：
一午眯一觉
不用时间长，闭眼养养神
下午不困，晚上能睡
中午眯一会儿，胜过吃补药

第五个一：
一晚泡泡脚
热水泡脚，泡到微微出汗
脚暖了，全身暖
睡得香，起夜少

第六个一：
一夜不想事
躺下了就放空
儿女的事明天说
烦心的事先放放
脑子空了，觉就好了