人的认知能灯下黑到什么程度灯下黑，就是人只会盯着眼前看得见、听得懂的碎片信息，对近在眼前、最简单核心的常识视而不见；放在国人养生领域，这种反差格外夸张，很多人一边疯狂养生，一边亲手透支身体，完全察觉不到自相矛盾。真正的养生从来没有灯下黑：睡够觉、饮食均衡、适度运动、少思虑、情绪稳定。这些不用花一分钱、人人都能做到的事，偏偏是最多人视而不见的；反而那些昂贵、繁琐、噱头满满的养生产品，挤满了所有人的注意力。眼里只看得见花出去的钱和五花八门的养生手段，看不见近在咫尺、最简单有效的生活本源，就是养生领域最讽刺的认知灯下黑。-日常