今年的三伏天是顶配版如何健康度过：饮食清淡：多酸多甘、清心降火，少吃生冷食物，适量饮用温水。作息调整：顺应天时，睡好子午觉，避开正午高温时段出门。空调使用：温度不低于26℃，不要为了省电硬扛，老人和三高人群更需留意。情绪管理：保持心态平和，静养心神，少躁少怒。