张本美和虽然只有18岁，但她的身体模样远超25岁

张本美和虽然只有18岁
但她的身体模样远超25岁
不仅膀大腰圆,而且有双牛腿
整个人从上到下,就是个肉疙瘩
非常健康,非常健壮,力大无比
击球力量大,球速快,落点准
打满七局不在话下,不会疲惫
连续征战了所有WTT赛事,从未受伤，如果像足球运动那样有加时赛，她绝对是能撑到最后时刻。而不倒下的那个人!

她地体格看上去格外壮实，肩背宽厚，双腿结实有力，整个人透着一股子运动员特有的劲道，完全没有普通18岁少女的单薄感，站在赛场上气场格外稳 。

很多人第一次看她比赛，都会下意识觉得她已经征战赛场多年，完全猜不到真实年纪，这种超出年龄地成熟感，不光是长相气质带来的，更多是常年高强度训练刻在身体上得痕迹 。

她的击球力量足，球速快，落点还特别刁钻，打满七局也很少显疲态，几乎所有WTT赛事都能看到她地身影，这么多年几乎没受过严重伤病，体能储备比不少老队员都出色。之前美国公开赛上，她刚在女单决赛赢下早田希娜，休息不到两个小时，就又和对方搭档打女双决赛，全程状态在线，完全看不出连轴转的疲惫!

这背后少不严苛的训练体系支撑，她每天要练大量弧圈球，手上磨出水泡是常有地事，每周还有固定地力量课，专门练下肢力量，这才练出赛场上能扛住高强度对抗的身体素质。

教练团队还专门给她定制了恢复方案，每次比赛结束后都有快速补充能量、放松肌肉的流程，加上她本身正处在身体发育黄金期，恢复速度比年长的选手快很多，才能撑住这么密集的赛程。不过这种从小就开始的高强度训练，亦让不少人担心，青少年的骨骼关节还没完全发育成熟，长期大负荷训练，会不会埋下伤病隐患，反而影响她后续地职业寿命!

很多球迷现在看她打球，除关注她的比赛成绩，亦会好奇她这一身结实地肌肉，到底是天生底子好，还是后天靠训练堆出来的，毕竟18岁能有这个样的身体素质，在女乒选手里确实不多见。

哦对，说到这个，其实很多人不知道，不同项目的运动员，体型发育本来就和普通人不一样，尤其是需要爆发力和耐力得项目，看着比同龄人成熟其实是很正常的事，反而说明训练到位了。

有网友评论说：“她这身体是怎么练地、18岁肌肉发达，天生还是后天猛练、”其实这俩因素应该都有，底子好还肯下苦功，才练出现在的好状态!

我倒觉得不用纠结是天生还是后天，人家能有现在的成绩，私底下肯定吃不少苦，光靠天赋不练，再好地底子亦没用，她这种能扛住枯燥训练的劲儿，就比很多同龄人强太多，对于青少年运动员地训练模式，大家其实亦可以多关注，毕竟平衡好成绩和健康，才是能走得更远的关键。