结合上一条动态的话，把心肺放在力量训练前会发生些什么？

你把好的状态放在心肺去进行，并不见得能有更好的减脂水平，反之，因为体力输出的问题，我们的力量训练的需求不能被满足。

也就是说，此时的力量水平不会太高，而力量训练恰好又需要优质身体状态来完成的，否则训练质量会很差劲。

所以，当个别教练为了自己能抽根烟，能拖延点时间，能先给别人上课让你先做心肺（跑步、爬坡、椭圆机、划船机等）本质上就是错的。