老张这波“铁杆球迷”人设，差点把命搭进去。

为了追世界杯，他连熬5天夜，啤酒就着烧烤，进球时跟着吼，输球时拍桌子骂娘。昨晚正看到兴头上，突然头痛欲裂，像戴了紧箍咒，紧接着天旋地转，一量血压——220/130mmHg！家人赶紧打了120，送医确诊“高血压危象”，再晚半小时，脑出血都算轻的。

医生摇头说，老张这哪是看球，分明是给血管“上刑”。熬夜本就让交感神经兴奋，血压蹭蹭涨；酒精一灌，血管扩张又收缩，波动更剧烈；情绪激动更是“导火索”，一激动，儿茶酚胺疯狂分泌，血管壁被冲得摇摇欲坠。三者叠加，脆弱的血管哪扛得住？

其实老张有5年高血压史，平时吃药还算规矩，可一碰上球赛就全抛脑后。专家提醒：高血压人群熬夜、酗酒、情绪激动，就是“作死三件套”。看球可以，但得悠着点——每场球中间歇20分钟，少喝酒多喝温水，激动时深呼吸，血压计放身边，头晕头痛赶紧测。

老张住院后逢人就念叨：“以后再也不熬大夜了，命比球赛金贵！”各位球迷朋友，看球虽爽，可别忘了给血管“放个假”，毕竟，没了健康，再精彩的进球也跟你无关啊！