中医名家张伯礼一句话戳破了现代人的死穴：
"人的耐热力，是被空调'腌'废了的。"
​夏天去办公室，人人披着一件外套。
26度的空调吹着，有人还要加一条毯子。
​回家也是。
进门第一件事，打开空调。
关上门的那一刻，跟室外那个世界彻底隔绝。
​出门之前要做心理建设：
"外面35度，我要出门了。"
​二十年前不是这样的。

四季更迭、寒暑交替，本是人体顺应自然的一场自然修行。天地有寒热，身体有调节，本该夏耐酷暑、冬御严寒，在四季流转中维持气血平衡、阴阳调和。

都说夏日出汗是排毒养生，这是老祖宗流传下来的养生真理。夏日的热气，能疏通经络、驱散寒湿、活化气血，让身体积攒的寒气湿气顺着汗液排出体外。这不是煎熬，是身体一年一度的自我修复。

很多人觉得，夏天吹空调、躲阴凉是享受生活，却不知长期躲避高温，是在慢慢透支身体的自愈能力。长久待在恒温的冷凉环境里，皮肤毛孔长期处于闭合状态，汗液无法正常排出，湿气、寒气层层堆积在体内。

忽冷忽热的环境切换，是对身体最硬性的损耗。室内低温寒凉，室外高温燥热，频繁来回切换，身体的调节系统反复承受冲击，免疫力一点点下降，耐热耐寒的本能慢慢退化。久而久之，畏寒怕冷、体虚乏力、湿气缠身，成了现代人的常态。

每个人的身体，原本都自带强大的适应能力。从前没有全天候的空调，人们盛夏纳凉、自然出汗，顺应时节生活，体魄反而更结实强健。

过度依赖冷气的舒适，
偷走的是身体原生的抵抗力，
困住的是人体自愈的本能。
这份惰性带来的安逸，看似舒服，
实则悄悄透支着我们的身体健康。