其实老百姓的开心，很简单。

就拿我来说，这段时间看球赛熬夜瘦了6斤，我就开心的不得了

看着自己圆圆肚子瘪下去了，摸下后脑勺，“䐬头肉”也不见了，穿起衣服也渐渐宽松了，心中一片喜悦呀！

我感觉瘦好简单，这段时间休息的少了，还有重要重要的一点就是吃的少，吃的蛋白质多了。

比如，鸡蛋、牛头肉、牛剔骨肉、鱼、大量的黑虎虾、基围虾和瘦猪肉等，尤其是每天吃5~6个鸡蛋，这一些高蛋白质食物，帮助真的是很大。

人呢瘦一点也显得精神一点，走起路来飞快，感觉轻松，这种状态要保持下去。

减肥是反人性的，很痛苦，很纠结，但是你咬咬牙也可以挺过去。

今天，我的“减脂餐”营养就很到位。

一个荞麦包，凉拌了一个小黄瓜，酸酸甜甜，冰冰凉，鸡中翅和鸡小腿。

在家里吃，做的干净卫生，味道又好，而且又相当便宜。

在这顿早餐如在外面吃，最少7~8元，而我在家里5元左右就可以搞定！

快乐很简单，就在我们身边。

只是你，多一双发现的眼睛。