三伏天真的是又闷又湿的，每年的这个时候我会给家人变着花样煮各种汤汤水水，喝起来清爽又温润。
·冬瓜先把皮洗干净，再切成小块。冬瓜皮可是个宝，不能丢。
·然后再准备二十到三十克薏米，洗一下再炒香。用糯薏米或是普通薏米都可以，炒到微黄就好。我更喜欢用糯薏米，它比普通的薏米要温和，而且煮完了之后口感软糯也好吃。
·用养生壶或者是砂锅来煮，除了冬瓜跟薏米，再放两颗红枣跟一块陈皮，清水大概是一千毫升，小火煮够二十五分钟左右。
喝起来清爽又温润，喝完很舒服。爱吹空调的小伙伴们记得试试。