分享一个我个人实践下来无痛爬坡40分钟的方法：就是一边刷擦边一边爬男的女的、三次元二次元我都看这类视频配的bgm一般都是节奏比较快鼓点比较强劲的舞曲配速4.5-5刚好！

他们的曼妙身姿，视觉上是刺激，精神上是激励我认为：爬坡就应该刷擦边