🔥 整餐热量≈ 462 kcal
水蒸蛋
炝炒油麦菜
芝麻黄瓜拌荞麦面
………………………………………………………………………………
🛒食材清单：
荞麦面 | 黄瓜🥒 | 白芝麻 | 大蒜🧄 | 油麦菜 | 鸡蛋
～
[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
一人食 | 吃干净健康的饭菜🥣
👩🏻🍳分享今日晚餐：
🔥 整餐热量≈ 462 kcal
水蒸蛋
炝炒油麦菜
芝麻黄瓜拌荞麦面
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🛒食材清单：
荞麦面 | 黄瓜🥒 | 白芝麻 | 大蒜🧄 | 油麦菜 | 鸡蛋
～
[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
🔥 整餐热量≈ 462 kcal
水蒸蛋
炝炒油麦菜
芝麻黄瓜拌荞麦面
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🛒食材清单：
荞麦面 | 黄瓜🥒 | 白芝麻 | 大蒜🧄 | 油麦菜 | 鸡蛋
～
[向右R]166cm/51.45kg，干净饮食，体测几乎全优，肌肉留存完好，基础代谢稳定～
就喜欢这样清淡干净的晚餐～
