入伏后做好6件事攒气血晨起喝姜枣茶：早起切两三片生姜配几颗红枣煮水，利用姜的辛温发散之力驱散夜间寒湿，升发脾胃阳气。多食清补食材：主食不能省，推荐山药小米红枣糊养胃强脾。平时可适量吃些苦瓜、苦菊清热解暑，搭配西红柿、柠檬等酸味食物敛汗生津。坚决戒掉冷饮：冰西瓜、冰镇饮料会直接困住脾胃阳气，加重寒湿，容易导致乏力浮肿。 入伏后做好6件事攒气血