入伏后该喝绿豆汤还是红豆水不代替日常饮水：绿豆汤成人每日建议控制在300-500ml之间，红豆水也不宜过量。不冰镇灌着喝：冰镇饮品刺激脾胃、闭塞毛孔，反而阻碍散热排湿，温饮微出汗才真正解暑。三伏天脾胃本就偏弱，空腹猛灌冰绿豆汤尤其伤阳气。错峰避开药效：正在服用降压药、降糖药等慢性病药物的，绿豆汤会减弱药效，需与服药时间间隔至少2小时以上。脾胃虚寒、一喝凉的就腹泻的人群不建议喝绿豆汤。 入伏后该喝绿豆汤还是红豆水