杭州20岁的小陈，平时上班久坐、下班就躺，几乎不运动。上周末心血来潮，一口气做了200个深蹲。当时只觉得大腿酸胀，以为是正常“乳酸堆积”。可几小时后，大腿僵硬麻木，上厕所发现小便成了酱油色，量还少。
到医院一查，肌酸激酶超出上限670倍，乳酸脱氢酶超出近14倍，确诊为运动性横纹肌溶解综合征。还好就诊及时，否则可能要透析。
其实近期有不少像小陈这样的案例，久坐少动的人突然大量运动就容易中招。大家运动可别太猛，要循序渐进，运动前后多补水。