男女在睡眠上的生理机制差异男性平均基础代谢率比女性高5%–10%，静息状态下产热更多，核心温度更高，更倾向于寻求凉爽环境。散热效率不同：男性体脂率较低、肌肉含量高，体表血管更容易扩张散热；女性皮下脂肪更厚，绝缘性好，但四肢散热慢，手脚更容易冰凉