你挑不到本身就很好的人 是因为你内在撑不起

昨天上午十点 视频心理咨询 小雅在屏幕那头抠指甲 问我为什么每段都烂尾 我说你挑的从来不是本身就很好的人 你挑的是能把你捧成中心的人 🔴

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焦虑型依恋的人 我接诊过太多 白天上班 晚上泡在关系里抓安全感 对方退一步你就慌 对方平视你我你就炸 安全型那种稳定提供爱但保有自己立场(不会无底线迁就你)的人坐对面 你反倒坐不住 他会说我也累 他也要被看见 你一听就觉得他在跟你抢主导权 于是你逃 转身又去找那个习惯性压抑自我以你为中心的人——也就是回避型 他从小被压惯了 你发火他接 你索取他给 你以为这就叫安稳

说到这我突然想起上个月另一个姑娘 也是上午的咨询 她男朋友是典型回避 恋爱头半年她爽得不行 后来对方慢慢冰封 她跑来问我是不是自己作过头了 我跟她说 🪞 你看他不爽的那部分 多半是你自己也没修完的缺口 两个缺爱的人凑一起 Hazan和Shaver 1987年那篇依恋研究里早就说过 焦虑配回避是统计上最常见的死循环 一个拼命要 一个拼命躲 都觉得自己委屈 都觉得对方不够好

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小雅问我那怎么办 我说先把爱人的能力(不是索取 是能看见对方需求并回应)练起来 你自己丰盈了 才坐得住一个完整的人 不然再好的也被你吓跑 再说白点 🦷 啃到最后谁都不剩

曹晖博士挂掉视频的时候 屏幕还映着她那句"我再试试" 其实试试不试试的 关键看你愿不愿意先把那只一直伸出去抓的手 收回来一点

那你上一次在关系里 是先看见了他 还是先确认了他会不会围着你转 ❤️