三伏天养生核心9个字：护心、养阴、防暑，全家适用！
三伏上蒸下煮，人体阳气外散、内里虚寒，千万别猛吹空调、狂吃冰食。
护心：心静少烦躁，午时补觉；
养阴：忌寒凉，三餐清淡补水；
防暑：错峰出行，温和养阳。
简单易执行，收好这份夏日健康指南～
三伏天