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膝盖不太好,不敢跑步跳操,健步走对关节负担小,每天分两次走,每次二十分钟,心肺舒

膝盖不太好,不敢跑步跳操,健步走对关节负担小,每天分两次走,每次二十分钟,心肺舒服很多,三高老友都可以试试这个温和的锻炼法子。