明天7月15号就入伏了，今年还是整整40天，最难熬的那种。
接下来这段时间，太阳一出来就跟开了蒸笼似的，尤其中伏、末伏，站着不动都一身汗，能少出门就少出门，正午12点到3点更别硬扛。
出门记得带水，别等口干舌燥才喝。
空调开到26到28度就行，别对着脖子猛吹。
回家一身汗也别急着冲冷水，缓一缓再洗温水澡。
流汗多了，鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶都得补上，钾也别忘了，喝点茶也挺管用。
中午能眯15到30分钟，整个人都不一样。
你那边已经热起来了吗？
明天7月15号就入伏了，今年还是整整40天，最难熬的那种。
接下来这段时间，太阳一出来就跟开了蒸笼似的，尤其中伏、末伏，站着不动都一身汗，能少出门就少出门，正午12点到3点更别硬扛。
出门记得带水，别等口干舌燥才喝。
空调开到26到28度就行，别对着脖子猛吹。
回家一身汗也别急着冲冷水，缓一缓再洗温水澡。
流汗多了，鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶都得补上，钾也别忘了，喝点茶也挺管用。
中午能眯15到30分钟，整个人都不一样。
你那边已经热起来了吗？
